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GLI EVENTI DI DIMENSIONI DEL SE'

 

Mantra Yoga a Roma - Meditare con il Canto

Lunedì, 29. Gennaio 2018, 20:00 - 21:30
 

DimensIOne CORPO, SPIRITO

Descrizione: 

Serie di incontri dedicati allo Yoga, nello specifico studieremo e praticheremo la Via del Canto e del Suono.

Yoga non è una sequenza di esercizi fisici, respirazioni o canti, ma una vera e propria Filosofia di Vita, quindi non solo impareremo le tecniche per rilassare il corpo e la mente, ma studieremo anche gli aspetti Psicologici e Filosofici di questa Via.

 
Dettagli evento: Programma del percorso:

- Imparare le basi dello Yoga, in riferimento agli insegnamenti tramandati da Patanjali (Yoga Sutra), approfondendo specialmente Yama e Niyama
- Padroneggiare il diaframma e il respiro
- Imparare ad usare al meglio le casse di risonanza durante il Canto dei Mantra
- Conoscere i Bija-Mantra fondamentali, come usarli, che relazione hanno con gli Elementi
- Conoscere i Saguna Mantra e i Nirguna Mantra, saperli distinguere e comprendere le loro differenze
- Conoscere i Gayatri Mantra
- Conoscere gli effetti del Suono e del Canto sul corpo fisico e su quello eterico
- Accenni sull'Alchimia Sonora e sul Canto Terapeutico
- Imparare a stare nel Silenzio

Come è strutturata una sessione?

1) Si dedica l'inizio della lezione al benessere fisico, attraverso lo stretching del diaframma. Questa parte comprende Asana e Pranayama.

2) Si forma un Cerchio e si pratica il Canto di un Mantra, studiandolo dal punto di vista culturale e verificandone gli effetti con l'esperienza. A fine Canto ci si immerge nel Silenzio, cercando di sviluppare l'Ascolto Interiore. Queste fasi corrispondono a Dharana e Dhyana.

3) Finita la Meditazione ci sarà un momento di condivisione, e poi la sessione si sposterà sull'aspetto teorico, studiando gli insegnamenti Filosofici e Psicologici dello Yoga. Questo studio verrà fatto in maniera attiva e creativa, portando l'allievo a compilare un "dizionario Spirituale". Ogni settimana ci sarà una parola chiave su cui meditare e studiare. Durante l'ultima fase della lezione ogni studente condividerà le proprie ricerche, confrontandosi con le conoscenze dell'insegnante, espandendo la conoscenza su più fronti.

Come partecipare? Dove trovarci?

La prima volta l'ingresso è gratuito, quindi potete venire a sperimentare la disciplina e conoscere l'insegnante prima di intraprendere il percorso. La prenotazione è gradita, ma non è strettamente necessaria, vi basta presentarvi qualche minuto prima dell'inizio della lezione.
  
 
 
E-mail Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
Telefono 3284472353
 EVENTO FACEBOOK: 
 
 

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